Cách kích sữa dành riêng cho mẹ có cơ địa ít sữa

Như thế nào được gọi là kích sữa đúng cách? Các biện pháp kích sữa đúng cách đem lại nguồn sữa dồi dào đảm bảo sức khỏe cho bé trong suốt quá trình phát triển.

Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất của tự nhiên mà mẹ có thể cung cấp cho con, giúp con có sự khởi đầu tốt nhất trong cuộc sống và điều quan trong là nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho bé mà còn tốt cho cả mẹ. Vì vậy chúng ta cần có những biện pháp kích sữa đúng cách để đảm bảo có sữa nuôi bé trong suốt quá trình phát triển.

Một số nguyên nhân dẫn đến các mẹ ít sữa cho con thậm chí không có sữa:

• Về mặt tâm lí: mẹ bị stress, trầm cảm là một trong những nguyên nhân khiến mất sữa, ít sữa. Nghiên cứu cho thấy những bà mẹ thường trong tình trạng lo lắng , căng thẳngdẫn đến sữa không tiết ra được càng càng ít.
• Do cho trẻ bú sữa công thức quá sớm: sữa mẹ là sữa tốt nhất đối với trẻ tuy nhiên sữa mẹ có vị mặn không như sữa công thức thơm, vị ngọt. Nếu cho trẻ sơ sinh bú sữa công thức quá sớm và không đúng cách sẽ khiến trẻ bỏ sữ mẹ.
• Chế độ dinh dưỡng không tốt: nhiều mẹ sau sinh luôn muốn mình lấy lại vóc dáng nên ăn kiêng, ăn không đủ chất dinh dưỡng để cung cấp nuôi sữa.
• Do sinh mổ: sinh mổ tiêm nhiều thuốc kháng sinh làm giảm quá trình tiết sữa.

Những phương pháp giúp mẹ kích sữa đúng cách có nhiều sữa:

1. Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng mỗi ngày

Ăn đủ các chất dinh dưỡng thành phần như đạm, chất béo, các loại rau củ quả,… một số món giúp mẹ kích sữa đúng cách để có nhiều sữa như: giò heo hầm đu đủ, canh cua nấu với rau mướp, cháo hạt mùi,..
Cung cấp đầy đủ chất khoáng, uống nhiều nước cung cấp cho quá trình tiết sữa ( 2-3 lít nước mỗi ngày).



2.Sử dụng các biện pháp làm tiết nhiều sữa như bằng máy hút sữa, massge bằng tay

Biện pháp dùng máy hút sữa và massage bằng tay là những phương pháp phổ biến trong việc giúp các bà mẹ kích sữa đúng cách có nhiều sữa.
Nên hút sữa thường xuyên cách nhau khoảng 2-3h, tránh hút quá ít hoặc quá nhiều.
Massage bầu ngực giúp dễ dàng tiết sữa, nên massage mỗi lần 3 phút.

3. Thường xuyên cho bé bú trực tiếp ti mẹ

Trẻ bú sữa bằng ti mẹ càng nhiều càng kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều hơn.

4. Tinh thần lạc quan, thoải mái

Trong thời gian cho con bú các mẹ nên tránh xa stress, lo lắng, căng thẳng làm chậm quá trình tiết sữa luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ luôn tin tưởng là mình có đủ sữa.