Người trưởng thành trung bình cần ngủ từ 6-8 giờ/ ngày. Một giấc ngủ tốt cần ngon, sâu và theo đúng nhịp sinh học. Rối loạn giấc ngủ là chứng bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Một số dạng rối loạn giấc ngủ: - Mất ngủ: mất ngủ là trạng thái không thoải mái về số lượng hoặc chất lượng giấc ngủ. Người bệnh có thể phàn nàn rằng khó đi vào giấc ngủ, hoặc khó giữ giấc ngủ. Mất ngủ có thể thoáng qua hoặc bền vững và thường đi kèm với rối loạn lo âu. - Ngủ nhiều: ngủ nhiều ngược lại với mất ngủ. Nhiều bệnh nhân than phiền mình luôn buồn ngủ, thậm chí họ có thể rơi vào trạng thái ngủ trong khi đi. Ngủ nhiều thường là 9-10 giờ một đêm. - Cận giấc ngủ: cận giấc ngủ là hiện tượng không phổ biến, xuất hiện đột ngột trong khi ngủ hoặc xảy ra giữa trạng thái thức và ngủ. Nếu xuất hiện trong giấc ngủ, cận giấc ngủ thường xảy ra ở giai đoạn 3 và 4 của nhịp giấc ngủ. Cận giấc ngủ bao gồm ác mộng, rối loạn hoảng sợ, miên hành và các rối loạn cận giấc ngủ không biệt định khác. - Rối loạn thời gian giấc ngủ: triệu chứng phổ biến nhất là không thể ngủ được khi người bệnh muốn ngủ, mặc dù họ có thể ngủ được vào lúc khác. Mặt khác, họ không hoàn toàn tỉnh táo khi cần tỉnh táo, nhưng họ cũng rất tỉnh táo vào lúc khác khi họ không cần tỉnh táo. Hậu quả của rối loạn giấc ngủ Rối loạn giấc ngủ kéo dài (đặc biệt mất ngủ) gây hoảng loạn, tăng nguy cơ biến chứng thành các bệnh thực thể như thoái hóa xương, đau nhức dây thần kinh, tổn thương chức năng điều tiết não bộ, gây viêm loét dạ dày, rối loạn thần kinh thực vật, hội chứng đại tràng kích thích, chán ăn, gày rộc đi, hạ huyết áp,… Ở một số trường hợp, tình trạng này còn dẫn đến rối loạn tim mạch, tăng huyết áp, tim đập nhanh, hồi hộp lo sợ, béo phì, thậm chí mắc đái tháo đường... Nguyên nhân - Do lối sống, môi trường và tâm lý: áp lực cuộc sống và công việc hằng ngày, gặp biến cố, thói quen ăn uống, lạm dụng chất kích thích, tâm lý sợ mất ngủ… - Do bệnh lý: viêm xoang, đau đầu, viêm loét dạ dày tá tràng, bệnh khớp xương,bệnh về tiết niệu, trầm cảm, tâm thần phân liệt…Tác dụng phụ của một số loại thuốc trị bệnh cũng gây ra chứng mất ngủ. Phòng và trị bệnh Đa số người bệnh khi gặp phải triệu chứng mất ngủ đều tìm đến các loại thuốc ngủ. Phương pháp này có thể cải thiện ngay lập tức giấc ngủ nhưng về lâu dài sẽ gây hiện tượng nhờn thuốc, phụ thuộc vào thuốc và những tổn thương cho hệ thần kinh, có thể gây trầm cảm. Điều trị mất ngủ chủ yếu là điều trị triệu chứng, kết hợp với điều trị nguyên nhân gây mất ngủ. Vấn đề chẩn đoán xác định cũng như chỉ định điều trị nên theo ý kiến của thầy thuốc. Nguyên tắc điều trị: - Loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ. - Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ,... - Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, khoảng từ 30-40 phút một ngày, mỗi tuần khoảng 3-4 lần sẽ giúp ngủ tốt hơn. - Nếu không ngủ được sau 30 phút thì nên ra khỏi giường và đọc sách hoặc làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ. - Sử dụng thảo dược thay thế cho thuốc ngủ do thảo dược an toàn, không gây tác dụng phụ, không gây nghiện. Trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ hiệu quả bằng Thảo dược NAVA Thảo dược NAVA giúp làm tăng acid gamma-aminobutyric (GABA) trong não, giúp người bệnh đi vào giấc ngủ nhanh, dễ dàng và duy trì giấc ngủ lâu hơn. GABA là một chất ức chế dẫn truyền thần kinh, có tác dụng làm giảm hoạt tính của các neuron thần kinh và ngăn cản các truyền dẫn căng thẳng, bất an đến vùng thần kinh trung ương, giúp cơ thể được thư giãn, an thần. Đây cũng là cơ chế tác dụng của benzodiazpin (nhóm thuốc an thần gây ức chế và làm dịu hệ thần kinh trung ương). Tuy nhiên, tác dụng của NAVA dịu hơn, không gây phản ứng phụ và không gây nghiện. Thường tác dụng chữa trị của NAVA có thể nhận thấy sau vài ngày cho đến 4 tuần. NAVA là thảo dược 100% nguyên chất, có nguồn gốc từ Châu Âu, được sử dụng từ thời Ai Cập và La Mã cổ đại cách đây hơn 2.000 năm trong điều trị bệnh mất ngủ. Thảo dược NAVA được Commision E của Đức công nhận như một loại an thần dịu và được FDA xếp vào nhóm GRAS (nhóm thực phẩm an toàn). Sản phẩm hiện được bán rộng rãi tại hệ thống nhà thuốc và đại lý trên toàn quốc. Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ: Công ty CP Thảo Dược Thế Giới (THAODUOCTHEGIOI) Đc: 1435 Nguyễn Văn Linh, PMH, P. Tân Phong, Q7 Tp HCM Bác sĩ tư vấn: 0915.464.181 Hotline hỗ trợ tư vấn 24/7: 0907.015.895 (zalo/viber 24/7) Mua hàng vui lòng liên hệ: - Nhà Thuốc Minh Tâm 37D Thuận Kiều, P12, Quận 5 Tp HCM (đối diện BV Chợ Rẫy) - Quầy thuốc M1 chợ thuốc Quận 10 Nguyễn Giản Thanh, Quận 10, Tp HCM (Tô Hiến Thành quẹo vào) - Hiệu thuốc số 19 94 Nguyễn Văn Lạc, P19, Q Bình Thạnh, TPHCM (gần chợ Thị Nghè) Đặt hàng & giao hàng nhanh Toàn Quốc: 0907.015.895 Xem Chi Tiết >>> http://hatmethi.co/goc-bao-chi/tri-mat-ngu-hieu-qua-bang-thao-duoc-nava-c4a120.html
Bơm nước hỏa tiễn Tân Huỳnh Châu chuyên phân phối bán máy bơm hỏa tiễn Galaxy II chúc cửa hàng của bạn làm việc thành công và đừng quên ủng hộ dịch vụ mình nhé Tan Huynh Chau nhà sản xuất bơm nước số 1 của Việt Nam trong lĩnh vực máy bơm nước điện chìm, máy bơm hỏa tiễn, máy bơm giếng khoan thả sâu : Địa chỉ : 31B Nguyễn Văn Bứa, Ấp 5, Xuân Thới Sơn, Hóc Môn, TP.HCM Hotline : 1900 066 667 Fax : (+84) 028 3713 9813 Website : http://thcgroup.vn
