Rau tươi và hoa quả nhập khẩu rất tốt cho sức khỏe răng miệng, do đó nên tăng cường tiêu thụ loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống hàng ngày. Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong rau quả giúp bảo vệ răng và nướu. Vi khuẩn trong miệng có thể gây hại cho răng, đặc biệt là nếu ăn thường xuyên mà không súc miệng hay đánh răng hoặc thức ăn còn sót lại trong các kẽ răng. Bảo vệ răng miệng bằng cách kết thúc mỗi bữa ăn với hoa quả nhập khẩu tươi và rau quả vì hàm lượng nước cao sẽ giúp giữ cho răng và nướu răng luôn sạch sẽ. H2. Cá loại hoa quả nhập khẩu tốt cho răng - Táo: Loại hoa quả nhập khẩu được mệnh danh là "bàn chải đánh răng tự nhiên" là một lựa chọn tuyệt vời để ăn vặt hoặc ăn trưa vì chúng rất giàu chất xơ. Mặc dù không thể thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa, ăn một quả táo có thể giúp làm sạch răng. Nước ép táo có chứa đường có thể góp phần gây sâu răng nhưng táo tươi ít khi ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Điều này là do khi nhai trái cây sẽ làm kích thích nướu, làm giảm vi khuẩn gây sâu răng và tăng lưu lượng nước bọt. Nước bọt làm giảm nồng độ axit trong miệng, rửa sạch các hạt thức ăn và ngăn ngừa khô miệng sâu răng gây ra. - Hoa quả nhập khẩu có múi: rất cần thiết cho sức khỏe răng miệng, bởi vì chúng cung cấp một lượng vitamin C dồi dào. Những người bị thiết vitamin C có thể dễ bị chảy máu nướu răng, có thể dẫn đến tình trạng răng lung lay. Để thực đơn hàng ngày phong phú hơn và không nhàm chán, có thể lựa chọn các loại trái cây khác cũng giàu vitamin C như dứa, cà chua và dưa chuột. Ăn hoa quả tươi giàu chất xơ sẽ giúp massage nướu, làm sạch răng và làm tăng tiết nước bọt để trung hòa các citric và axit malic. - Quả dâu tây: Trong quả dâu tây có chứa axit malic và citric, các vitamin A, B1, B2, C và nhiều các nguyên tố vi lượng như: Fe, Ca, P, K, Mg, Mn. Vì thế nó không chỉ được coi là thức uống thơm ngon bổ dưỡng của mùa hè mà nó còn có tác dụng rõ rệt với làn da, mái tóc và làm trắng răng nữa đấy. Để tẩy trắng răng với dâu tây, chúng mình hãy lấy quả dâu tay chín mọng cắt đôi rồi chà sát lên răng nhé. Cứ chịu khó chà lên răng nhẹ nhàng hằng ngày, hàm răng của bạn sẽ không còn lớp ố vàng . Tuy nhiên, sau đó bạn nên đánh răng như bình thường nhé vì nếu không đánh răng thì lượng đường có trong trái dâu tây có thể tích tụ và làm hỏng răng của bạn. Cùng hoa quả "ngon - bổ - rẻ" tái tạo sức sống làn da Trắng răng bất ngờ với dâu tây Hạn chế những loại hoa quả nhập khẩu này khi bị mụn Dễ dàng trổ tài món hoa quả dầm tươi mát ngày hè Bí kíp giải độc tố cơ thể bằng nước ép hoa quả vào buổi sáng Cần chú ý khi cho trẻ nhỏ uống nước ép hoa quả Nếu không muốn hại con thì đừng cho ăn hoa quả sau Mẹo cho bé uống nước ép hoa quả đúng thời điểm Hoa quả giàu hàm lượng Vitamin C nhất Hoa quả có những loại vitamin nào cần thiết cho cơ thể Thận trọng khi làm đẹp bằng hoa quả Bí quyết trị mụn đầu đen bằng hoa quả dễ tìm Bảo quản Dâu tây Úc đúng cách Quả Dâu Tây Úc đẹp không tỳ vết Mùa nào cũng dùng được 5 loại sinh tố hoa quả tuyệt vời này Làm đẹp nhờ quả Dứa Không chỉ thực phẩm mà hoa quả cũng có tinh bột Cách cân bằng lượng hoa quả nạp vào cơ thể Bạn cần tăng cân không nên bỏ qua những loại hoa quả vàng này Ăn những loại hoa quả này không cần phải cố gắng nhịn ăn mà vẫn giảm cân Tự tay chuẩn bị mâm ngũ quả trong dịp tết trung thu mới lạ với hoa quả nhập khẩu Bỏ ra một phút bạn đã có bí kíp gọt bưởi siêu tốc Bạn có biêt hàm lượng calo có trong hoa quả nhập khẩu Bạn đã mắc phải mấy điều khi ăn hoa quả nhập khẩu Làm sao để tận dụng được hết giá trị dinh dưỡng từ hoa quả Tuyệt chiêu dưỡng tóc đẹp hơn nhờ hoa quả Danh sách những loại nước ép hoa quả cho giới trẻ sức khỏe toàn diện Những lý do bạn nên ăn ổi Những loại hoa quả nhập khẩu giúp đẩy lùi bệnh cúm giao mùa Những loại hoa quả tốt cho người bị thiếu máu Vỏ hoa quả nhập khẩu và những bí mật thần kỳ của vỏ hoa quả Điểm danh những loại hoa quả giúp bạn tăng cơ hiệu quả 6 lợi ích tuyệt vời của việc ăn hoa quả nhập khẩu tươi hàng ngày Giúp mẹ lựa chọn hoa quả nhập khẩu ngon bổ rẻ tốt nhất cho bé Lợi ích bất ngờ của một số loại hoa quả nhiệt đới Những loại hoa quả giúp quý ông có "tinh binh" khoẻ mạnh ĂN XOÀI LỢI ÍCH CÒN HƠN CẢ THUỐC. Cho bé ăn dặm hoa quả như thế nào tốt nhất MẸO CHỌN HOA QUẢ SẠCH CHUẨN ĐIỂM 10 Mẹo chọn hoa quả tươi ngon giòn ngọt Không nên thường xuyên sử dụng những loại hoa quả này cho trẻ dưới 1 tuổi Chữa bệnh bằng vỏ hoa quả bất ngờ lớn Ăn hoa quả cả vỏ mới tốt cho trẻ bạn đã biết chưa?