Mọi người nên cung cấp bao nhiêu canxi cho bé?

Thảo luận trong 'CHĂM SÓC CON' bắt đầu bởi minhtrung2993, 2/1/18.

  1. minhtrung2993

    minhtrung2993 Đã đăng ký

    Bài viết:
    62
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Canxi sở hữu nhiệm vụ thiết yếu đối với sự phát triển chiều cao và sự dẽo dai của xương và răng của em bé. Em bé càng lớn, nhu cầu canxi càng nhiều.

    Nhưng nếu bổ sung quá nhiều hoặc quá ít canxi đều không tốt cho sức khỏe của em bé. Hiện tượng trẻ bị thiếu canxi, trẻ sẽ bị còi xương, chậm lớn. Trường hợp thừa canxi, trẻ sẽ bị những bệnh như táo bón, đau xương, buồn nôn, giảm khả năng hấp thu những chất như sắt, magie.
    [​IMG]
    Vậy phụ huynh cần cung cấp bao nhiêu canxi cho trẻ nhỏ?

    Mẹ có thể cho em bé sử dụng các thực phẩm có nhiều canxi để cung cấp canxi cho em bé gồm trái cây, rau quả và thực phẩm giàu tinh bột.

    – Sữa, phô mai, sữa chua, đậu nành và một số loại hạt – một số thực phẩm chứa nhiều canxi, giúp cho xương và răng chắc khỏe.

    – Bổ sung các thực phẩm giàu MK7 và vitamin D3 hỗ trợ trẻ hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

    – Ngũ cốc ăn sáng, bơ thực vật và dầu cá – một số thực phẩm bổ sung vitamin D giúp phát triển xương

    – Thịt, cá, đậu, rau xanh – giàu sắt

    – Dùng cá ít nhất 02 lần/tuần

    – Dùng trái cây, cà chua, khoai tây – cung cấp vitamin C

    Ngoài ra, phụ huynh cũng có khả năng cho em bé dùng thêm một số sản phẩm có chứa canxi nếu không có điều kiện cho bé ăn đầy đủ khẩn phần xanh như trên. Sử dụng thêm những thực phẩm có chứa nhiều MK7 và vitamin D3 giúp hấp thụ canxi từ máu vào xương nhé.

    Nguồn : http://andam.vn/
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...