Làm sao để lựa chọn thực phẩm cho mẹ bầu đúng cách đây mn?

Em mang thai lần đầu nên còn bỡ ngỡ và thiếu nhiều kinh nghiệm quá ạ. Không biết làm thế nào để lựa chọn thực phẩm cho bà bầu mà tốt đây nữa. Mn có kinh nghiệm thì chia sẻ cho em với ạ?