Chào chị em Chả là em mới sinh em bé được hơn 1 năm mà thân hình vẫn đồ sộ quá. Tuy nhiên mình có tìm hiểu nhiều thông tin trên các diễn đàn để giảm cân Mình thấy có nhiều bài tập hướng dẫn tập gym giảm cân cho nữ rất hiệu quả đó Ví dụ các bài tập : 1. Các chị em nên tập bụng 2. Tập đùi 3. Chị em đi bộ và chạy nhiều Quan trọng nữa chị em nên kết hợp ăn theo chế độ khắt khe thì mới hiệu quả được Chị em nên tham... Kinh Nghiệm Giúp Chị Em Tập Gym Giảm Cân