Dấu hiệu thiếu máu thiếu sắt mẹ bầu không được bỏ qua

Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu tăng cao so với người bình thường . Nhu cầu về sắt và acid folic cũng tăng gấp đôi . Chính vì vậy nếu có một chế độ dinh dưỡng không hợp lý dễ dẫn đến hiện tượng thiếu máu thiếu sắt ở mẹ bầu gây ra nhiều nguy cơ cho mẹ và bé.

Những nguyên nhân dẫn đến thiếu máu thiếu sắt trong suôt thời kỳ mang thai của mẹ

Mẹ bầu thường có cả nguyên nhân khách quan và chủ quan dẫn đến thiếu máu thiếu sắt trong giai đoạn mang bầu:

• Nồng độ huyết sắc tố trong máu ở mẹ có thể giảm rất đột ngột do nhu cầu tăng trưởng của bé.
• Sự gia tăng thể tích máu trong thai kì cũng gây ra thiếu máu cho mẹ vì lúc này nồng độ huyết sắc tố sẽ bị giảm do bị pha loãng so với bình thường.
• Bà bầu nhẹ cân khi bắt đầu mang thai hoặc các bà bầu bị nghén nặng sẽ có nguy cơ thiếu máu cao hơn so với những bà bầu khác.
• Chế độ ăn uống ít chất sắt. Thực đơn ăn kiêng hà khắc, hoặc chỉ ăn các loại thức ăn năng lượng thấp đều có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến thiếu máu.
• Các loại mất máu như doạ sẩy thai, xuất huyết trước sinh hoặc các loại xuất huyết khác đều có thể là nguyên nhân của thiếu máu.
• Nguy cơ thiếu máu ở bà bầu cũng cao hơn nếu mang đa thai.
• Thời gian để nguồn sắt dự trữ tái bổ sung không đủ do thai kì lần này quá gần lần sảy thai trước.Và các bệnh lý mạn tính có liên quan đến máu cũng là nguyên nhân gây ra thiếu máu.

Triệu chứng của thiếu máu thiếu sắt thường gặp

Mẹ bầu thường gặp các triệu chứng thiếu máu thiếu sắt cơ bản sau:

• Da tái xanh, yếu ớt và không khoẻ như bình thường.
• Mệt mỏi bất thường, uể oải, không có khả năng chịu đựng như bình thường.
• Dễ trở nên khó thở, ví dụ như khi leo cầu thang cao hoặc đi bộ thật nhanh mà không được nghỉ để lấy hơi các bà bầu sẽ cảm thấy mệt mỏi và vô cùng khó thở.

• Nhức đầu, xỉu. Bệnh nhân thiếu máu thường cảm thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
• Cảm thấy khó chịu, dễ bực tức. Cảm thấy đuối và dễ nhiễm bệnh.
• Phần niêm mạc trong mi mắt dưới của bạn sẽ hồng hào nếu có lượng hồng cầu bình thường và sẽ trông rất nhợt nhạt nếu bị thiếu máu.

Các lưu ý để hấp thu sắt, đảm bảo không bị thiếu máu thiếu sắt tốt nhất

Để hấp thụ sắt tốt nhất bạn nên uống viên bổ sung sắt sau ăn sáng 1-2 tiếng. Lưu ý bởi vì cà phê và trà sẽ cản trở sự hấp thụ sắt vì vậy trước và sau khi uống sắt bạn nên hạn chế tối đa uống hai loại đồ uống này, thay vào đó bạn nên uống nước cam, các vitamin C giúp cho quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể diễn ra tốt hơn.

Trong vòng một tuần hoặc lâu hơn kể từ lúc bạn bắt đầu uống bổ sung viên sắt, rất nhiều các tế bào hồng cầu và huyết sắc tố mới sẽ bắt đầu được sản sinh và vài tháng sau đó tình trạng thiếu máu của bạn sẽ được giải quyết.

Sắt được bổ sung với mức độ cao có thể gây khó chịu cho đường tiêu hóa, nhất là các loại viên uống bổ sung không đảm bảo về chất lượng, hiệu quả hấp thu. Thông thường chúng sẽ gây các tác dụng phụ khó chịu như táo bón, nóng trong, mùi khó uống,… khiến mẹ ngại ngần khi sử dụng. Giải pháp tốt nhất lúc này là mẹ bầu hãy chọn sản phẩm bổ sung sắt có thành phần là sắt hữu cơ, khả năng hấp thu cao, được sản xuất bởi công ty có uy tín, không gây các tác dụng phụ khó chịu, đã được chứng nhận hiệu quả. Hiện nay cũng đã xuất hiện một số loại viên sắt không gây táo bón và đặc biệt an toàn cho bà bầu, điển hình là Viên sắt Chela-Ferr-Forte các mẹ có thể tham khảo.

Thiếu máu thiếu sắt trong thai kỳ có thể dẫn đến sự gia tăng nguy cơ sinh non và sinh thiếu cân, nghiêm trọng hơn còn có thể khiến thai chết lưu hoặc trẻ sơ sinh bị tử vong. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bị mất nhiều máu khi sinh hoặc bị trầm cảm sau sinh.
Bên cạnh viên uống bổ sung phù hợp, mẹ bầu cũng cần xây dựng chế độ ăn lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm như: thịt đỏ, nho khô, chà là, quả sung, quả mơ, bông cải xanh, mật mía, bột yến mạch… Điều này sẽ giúp bạn tăng cường chất sắt tự nhiên cho cơ thể.