Viêm khớp dạng thấp mạn tính được coi là một bệnh tự miễn quan trọng thứ hai trong nhóm các loại bệnh tự miễn (sau bệnh lupus đỏ hệ thống) và là bệnh quan trọng nhất trong nhóm bệnh khớp do thấp. Hàng năm có khoảng 700 - 750 người mới mắc bệnh Viêm khớp dạng thấp trên 1 triệu dân số từ 15 tuổi trở lên. Viêm khớp dạng thấp có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng tập trung tới 80% vào lứa tuổi trung niên. Ngoài ra, các yếu tố dịch tễ cũng ảnh hưởng đến tỷ lệ mắc bệnh như: tình trạng kinh tế, xã hội, các stress tâm lý, và các trạng thái cơ thể như thai nghén, thuốc ngừa thai, mãn kinh …Có thể nói về mặt dịch tễ học, viêm khớp dạng thấp là bệnh của phụ nữ ở tuổi trung niên, vì 70 - 80% bệnh nhân là nữ và 60 - 70% xuất hiện ở lứa tuổi trên 30. 1. Kéo căng khớp vai Đan các ngón tay vào nhau, lòng bàn tay ngửa lên trời. Từ từ đưa thẳng 2 tay lên trên qua đầu, cố gắng vươn tay hết mức, đếm giữ 10 giây rồi thả lỏng lại. Bạn sẽ thấy cảm giác kéo căng ở cánh tay, vai và phần trên của lưng. 2. Kéo căng gối ngực Nằm ngửa trên nệm cứng, kéo đầu gối co lên ép vào ngực, đầu vẫn giữ áp sát mặt nệm, đếm giữ 20-30 giây rồi thả lỏng lại. Làm tương tự với đầu gối còn lại. 3. Kéo căng cơ đùi sau Ngồi trên nệm, duỗi thẳng 2 chân ra trước. Dùng khăn lông dài móc vào mũi 1 bàn chân, thẳng 2 tay cầm khăn kéo và hơi gập phần trên thân người tới trước, đếm giữ 30 giây rồi thả lỏng lại. Làm tương tự với chân còn lại. http://chuabenhkhop.vn/mot-so-bai-tap-cho-nguoi-viem-khop-dang-thap_798.html
Bài viết hay quá. Cám ơn bạn nha. Mình thấy có bài viết về tập thể thao cho người bệnh khớp ở đây cũng rất hay nè http://hyluflex.com/điều-trị-bệnh-k...ể-thao-tốt-cho-người-viêm-khớp-dạng-thấp.html
Có thể nói về mặt dịch tễ học, viêm khớp dạng thấp là bệnh của phụ nữ ở tuổi trung niên, vì 70 - 80% bệnh nhân là nữ và 60 - 70% xuất hiện ở lứa tuổi trên 30.
