Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé giai đoạn 5-6 tháng

Thảo luận trong 'Từ điển dinh dưỡng' bắt đầu bởi Mai Anh, 28/10/15.

  1. Mai Anh

    Mai Anh Đã đăng ký

    Bài viết:
    500
    Đã được thích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé giai đoạn 5-6 tháng

    Giờ ăn dặm:10h

    Giờ uống sữa:6h, 11h, 14h, 17h, 20h, 22h

    Tuần 1:

    - Thứ 2: Cháo trắng (5ml)

    - Thứ 3: Cháo trắng (10ml)

    - Thứ 4: Cháo trắng (10ml) + cà rốt (5ml) + nước luộc cà rốt (10ml)

    - Thứ 5: Cháo trắng (10ml) + bí đỏ (5ml) + nước luộc (10ml)

    - Thứ 6: Cháo trắng (10ml) + cà chua (5ml) + nước luộc (10ml)

    - Thứ 7: Ruột bánh mỳ chuột + 100ml sữa công thức.

    - Chủ nhật: Khoai tây nghiền nước sốt cà chua.

    Lưu ý:

    [​IMG]

    Cháo nấu tỉ lệ 1:10

    Có thể uống thêm nước hoa quả theo nhu cầu.

    Lượng ăn chỉ mang tính tương đối, tốt nhất phụ thuộc vào khả năng ăn của bé, tuy nhiên phải theo nguyên tắc mỗi món mới phải được ăn theo lượng tăng dần, không ăn 2 món mới trong cùng 1 ngày.

    Tuần 2:

    - Thứ 2: Cháo trắng (20ml) + súp lơ xanh (10ml)

    - Thứ 3: Cháo trắng (20ml) + củ cải (10ml) + nước luộc (10ml)

    - Thứ 4: Súp hạt sen khoai lang sữa.

    - Thứ 5: Cháo trắng (25ml) + mùng tơi (10ml) + nước luộc (10ml)

    - Thứ 6: Khoai tây sữa

    - Thứ 7: Cháo trắng (30ml) + rau dền (15ml) + nước rau (10ml)

    - Chủ Nhật: Cháo trắng (30ml) + súp rau ngót (20ml)

    Lưu ý:

    Có thể tập cho con ăn sữa chua không đường (không quá 55g/ngày)

    Tuần 3:

    - Thứ 2: Súp bí đỏ khoai tây (50ml)

    - Thứ 3: Cháo trắng (30ml) + rau cải bó xôi (15ml) + nước luộc (15ml)

    - Thứ 4: Cháo cà rốt (40ml) + nước luộc cà rốt (15ml)

    - Thứ 5: Cháo trắng (30ml) + súp lơ xanh (20ml) + nước luộc (15ml)

    - Thứ 6: Súp rau cải bó xôi khoai tây (50ml)

    - Thứ 7: Cháo trắng (30ml) + cà chua nghiền (20ml) + nước luộc (15ml)

    - Chủ nhật: Cháo đậu phụ cà rốt (50ml) + nước luộc cà rốt (20ml)

    Lưu ý:

    Sử dụng tối đa 5g phô mai và 5ml dầu oliu mỗi ngày cho bé.

    Tuần 4:

    - Thứ 2: Súp ngô (50ml) + nước luộc (20ml)

    - Thứ 3: Cháo trắng (40ml) + bí xanh (20ml) + nước luộc (20ml)

    - Thứ 4: Súp bí đỏ (50ml) + nước luộc (20ml)

    - Thứ 5: Cháo trắng (40ml) + cải ngọt (20ml) + nước luộc (20ml)

    - Thứ 6: Súp khoai lang phô mai (50ml)

    - Thứ 7: Súp dưa chuột (60ml)

    - Chủ nhật: Cháo hoa quả (60ml)

    Lưu ý:

    Tăng cường phô mai và dầu oliu trong tất cả các bữa ăn.

    Sinh tố Hoa quả phải được làm chín trước khi cho bé ăn.

    Tuần 5:

    - Thứ 2: Súp khoai tây cà rốt ngô ngọt (70ml)

    - Thứ 3: Cháo trắng (50ml) + cải ngọt (20ml) + nước luộc (30ml)

    - Thứ 4:Cháo trắng (40ml) + cà rốt (20ml) + đậu phụ (10g)

    - Thứ 5: Súp cà chua bi, dưa chuột, táo mỹ (70m) + nước ép (20ml)

    - Thứ 6: Cháo đỗ xanh(70ml)

    - Thứ 7: Súp khoai lang (70ml) + đậu phụ trộn nước cam (30ml)

    - Chủ nhật: Cháo cốm(80ml)

    Lưu ý:

    Cháo có thể nấu với tỷ lệ 1:8 hoặc 1:9 nếu con ăn đặc tốt.

    Hoa quả đã có thể ăn trực tiếp, không cần nấu chín.

    Tuần 6:

    - Thứ 2: Cháo trắng (50ml) + bí xanh (20ml) + cá quả dằm (15g)

    - Thứ 3: Cháo đỗ xanh hạt sen (90ml)

    - Thứ 4: Cháo trắng (50ml) + rau cải bó xôi (20ml) + trứng cà chua (20ml)

    - Thứ 5: Súp ngô ngọt nêm dầu oliu (90ml)

    - Thứ 6: Cháo trắng (50ml) + cà chua (20ml) + cá quả dằm (15g)

    - Thứ 7: Súp khoai môn (70ml)

    - Chủ nhật: Cháo cá quả rau ngót (70ml)

    Lưu ý:

    Theo dõi kĩ phản ứng cuả baby sau khi ăn cá và trứng vì có thể bị dị ứng.

    Cá tốt nhất cần được loại bỏ nhớt hoàn toàn và hấp để giữ được vị ngọt tự nhiên.

    Tuần 7:

    - Thứ 2: Cháo trắng (50ml) + lơ xanh nấu với nước luộc gà (30ml)

    - Thứ 3: Cháo rau bina (90ml) + đậu hũ dầm nhuyễn (10g)

    - Thứ 4: Súp khoai tây sữa (90ml)

    - Thứ 5: Cháo trắng (50ml) + su su nấu với nước luộc gà (30ml)

    - Thứ 6: Cháo trắng (50ml) + mùng tơi nấu với nước luộc gà (30ml)

    - Thứ 7: Khoai tây nghiền nấu gan gà (90ml)

    - Chủ Nhật: Cháo bí xanh thịt gà + nước luộc bí (20ml)

    Lưu ý:

    Ngoài việc nấu chung với các thực phẩm khác thì nước luộc gà có thể được sử dụng như một loại nước luộc rau củ để cho bé uống trực tiếp

    Tuần 8:

    - Thứ 2: Ruột bánh mỳ chuột + 100ml sữa công thức

    - Thứ 3: Cháo thịt gà bí đỏ nêm dầu oliu (90ml)

    - Thứ 4: Súp ngô ngọt phô mai (100ml)

    - Thứ 5: Cháo cà rốt nước luộc gà nêm phô mai (100ml)

    - Thứ 6: Súp đậu hũ, sữa, trứng (100ml)

    - Thứ 7: Cháo trắng (40ml) + Củ cải (20ml) + cá quả dằm (20g)

    - Chủ nhật: Súp đậu xanh (100ml)

    Lưu ý:

    Độ đặc của cháo, súp cần được tăng lên để chuẩn bị chuyển qua giai đoạn ăn cháo nguyên hạt.

    Tổng hợp
     
  2. duhoctoancau

    duhoctoancau Đã đăng ký

    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Cảm ơn bạn nhé!!
     
  3. duhoctoancau

    duhoctoancau Đã đăng ký

    Bài viết:
    11
    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Cảm ơn bạn nhé!!
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...