Hải sản mang lại lợi ích gì cho bé

Thảo luận trong 'Từ điển dinh dưỡng' bắt đầu bởi trantiencong, 9/4/15.

  1. trantiencong

    trantiencong Sống để hưởng thụ Thành viên BQT CEO/FOUNDER

    Bài viết:
    1,221
    Đã được thích:
    338
    Giới tính:
    Nam
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Như chúng ta đã biết hải sản là nguồn thức phẩm đa dạng dưỡng chất dành cho bé nhỏ, Giàu canxi, trong hải sản có các axit béo tuyệt vời giúp cho trí não và thể lực của bé phát triển toàn diện. Mẹ của bé xin chia sẻ một số lợi ích và những loại hải sản có nhiều dưỡng chất cho bé yêu.

    [​IMG]

    1. Lợi ích của hải sản
    - Axit béo omega-3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu được tìm thấy nhiều trong hải sản. Theo các chuyên gia, đây là một loại dưỡng chất quan trọng góp phần vào sự phát triển não bộ của bé sơ sinh. Không chỉ tốt cho trí não, axit béo omega -3 còn rất nhiều tác dụng cho bé:


    Hải sản có rất nhiều chất dinh dưỡng

    - Tăng cường miễn dịch: Các axit béo tuyệt vời trong hải sản rất tốt cho hệ miễn dịch của bé.

    - Phòng chống chàm: Omega-3 giúp giảm viêm ở tất cả các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả da. Cho bé làm quen với thịt cá hồi hoặc cá ngừ trắng trước 9 tháng tuổi có thể bảo vệ bé khỏi chứng dị ứng da

    - Tốt cho phổi, cải thiện bệnh hen suyễn: Trong nhiều công trình nghiên cứu, cá được chứng minh là một loại thực phẩm giúp bảo vệ phổi

    - Tốt cho mắt: Trong các loại tôm, cua, rất giàu vitamin A, có tác dụng cải thiện tầm nhìn

    - Duy trì độ chắc khỏe cho xương: Trong hải sản giàu hàm lượng canxi, rất tốt việc đảm bảo sức khỏe của hệ xương.

    [​IMG]
    2. Các loại hải sản tốt cho bé

    - Cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá thu nhỏ…): chứa nhiều omega-3, tốt cho sự phát triển của bé.

    - Cua: Rất giàu vitamin nhóm B, khoáng chất, folate và đặc biệt là lượng protein trong cua hơn hẳn các loại thịt cá khác. Thế nên cua rất tốt cho sự phát triển của con cả về thể chất lẫn trí não

    [​IMG]

    Tôm chứa nhiều canxi hỗ trợ phát triển xương

    - Các loại hải sản có vỏ như hàu, ngao, hến, trai… chứa nhiều kẽm, một vi chất quan trọng với bé.

    - Tôm: Chứa nhiều đạm và canxi nên “siêu” tốt cho sự phát triển của bé

    Ngoài các hải sản có lợi trên, các mẹ cần tránh cho bé ăn cá mập, cá kình, cá kiếm, cá thu lớn…bởi đây là những loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao, không tốt cho bé.

    mecuabe.com
    Ghi rõ nguồn nếu bạn sử dụng bài viết từ diễn đàn mecuabe
     

Chia sẻ trang này

Đang tải...